哈尔滨、雪乡穿越、魔界、滑雪、长白山、雾凇岛7日行
第一期：哈尔滨集合时间/2013/11/20号 结束时间11/26号
第二期：哈尔滨集合时间/2013/11/27号 结束时间12/03号
第三期：哈尔滨集合时间/2013/12/03号 结束时间12/09号
第四期：哈尔滨集合时间/2013/12/05号 结束时间12/11号
第五期：哈尔滨集合时间/2013/12/08号 结束时间12/14号
第六期：哈尔滨集合时间/2013/12/11号 结束时间12/17号
第七期：哈尔滨集合时间/2013/12/14号 结束时间12/20号
第八期：哈尔滨集合时间/2013/12/16号 结束时间12/22号
第九期：哈尔滨集合时间/2013/12/18号 结束时间12/24号
第十期：哈尔滨集合时间/2013/12/20号 结束时间12/26号
十一期：哈尔滨集合时间/2013/12/22号 结束时间12/28号（雪乡过平安夜）
十二期：哈尔滨集合时间/2013/12/24号 结束时间12/30号（平安夜集合）
十三期：哈尔滨集合时间/2013/12/25号 结束时间12/31号（圣诞节集合）
十四期：哈尔滨集合时间/2013/12/26号 结束时间01/01号（狂欢夜集合）
十五期：哈尔滨集合时间/2013/12/27号 结束时间01/02号（跨年之旅）
十六期：哈尔滨集合时间/2013/12/28号 结束时间01/03号（跨年之旅）
十七期：哈尔滨集合时间/201312/29号 结束时间01/04号（跨年之旅）
十八期：哈尔滨集合时间/2013/12/30号 结束时间01/05号（跨年之旅）
十九期：哈尔滨集合时间/2013/12/31号 结束时间01/06号（跨年之旅）
二十期：哈尔滨集合时间/2014/01/01号 结束时间01/07号（元旦集合）
二十一：哈尔滨集合时间/2014/01/03号 结束时间01/09号
二十二：哈尔滨集合时间/2014/01/07号 结束时间01/13号
二十三：哈尔滨集合时间/2014/01/09号 结束时间01/15号
二十四：哈尔滨集合时间/2014/01/12号 结束时间01/18号
二十五：哈尔滨集合时间/2014/01/15号 结束时间01/21号
二十六：哈尔滨集合时间/2014/01/18号 结束时间01/24号
二十七：哈尔滨集合时间/2014/01/20号 结束时间01/26号
二十八：哈尔滨集合时间/2014/01/21号 结束时间01/27号
二十九：哈尔滨集合时间/2014/01/22号 结束时间01/28号
三十期：哈尔滨集合时间/2014/01/23号 结束时间01/29号
三十一：哈尔滨集合时间/2014/01/24号 结束时间01/30号
三十二：哈尔滨集合时间/2014/01/25号 结束时间01/31 （年初一集合本期不住雪乡改住敦化宾馆，增加200元）
三十三：哈尔滨集合时间/2014/01/26号 结束时间02/01号 （年初二集合本期不住雪乡改住敦化宾馆，增加200元）
三十四：哈尔滨集合时间/2014/01/27号 结束时02、02日年初三集合本期不住雪乡改住敦化宾馆，增加200元）
三十五：哈尔滨集合时间/2014/01/28号 结束时间02/03号（年初四集合不住雪乡改住敦化宾馆，增加200元）
三十六：哈尔滨集合时间/2014/01/29号 结束时间02/04号（年初四集合不住雪乡改住敦化宾馆，增加200元）
三十七：哈尔滨集合时间/2014/01/31号 结束时间02/06号
三十八：哈尔滨集合时间/2014/02/04号 结束时间02/10号
三十九：哈尔滨集合时间/2014/02/07号 结束时间02/13号
四十期：哈尔滨集合时间/2014/02/10号 结束时间02/16号
四十一：哈尔滨集合时间/2014/02/12号 结束时间02/18号
四十二：哈尔滨集合时间/2014/02/14号 结束时间02/20号（雪色浪漫，情人节）
四十三：哈尔滨集合时间/2014/02/18号 结束时间02/24号
四十四：哈尔滨集合时间/2014/02/21号 结束时间02/27号
四十五：哈尔滨集合时间/2014/02/24号 结束时间03/01号
在此做出承诺，期期风雨无阻，哪怕一个人也发团，请大家放心报名。
【价格】：2180／人
【费用包含】：
一、全程包车费，（手续齐全的正规空调旅游车，司机驾龄不低于十年以上的老司机，车况均为两年内左右新车含20-40万座位险，确保您在冰天雪地旅途中的舒适与安全，上车前请检查是否手续齐全）
二、全程住宿费：
第一晚，哈尔滨中央大街快捷酒店双标或三星级酒店（紧邻中央大街，索菲亚教堂及松花江），
第二晚，东升客栈火炕（户外自营农家客栈，不能洗澡）
第三晚，雪乡客栈火炕（户外自营农家客栈，不能洗澡）
第四晚，二道白河三星酒店双标，
第五晚，二道北河三星级酒店双标，
第六晚，吉林市三星级酒店双标
（全部为当地同级别最好的酒店，从地理位置到包括我们户外自营的东升客栈及雪乡客栈）
三、全程门票费，（东升穿越门票，雪乡门票，长白山门票，长白山环保车，雾凇岛门票及雾凇岛摆渡船费）。
五、吉林滑雪费，（吉林朱雀山或五家山滑雪场不限时间滑雪，保证让您滑个够，包含雪具，）
六、全程户外专业认证领队一名，（持有中国登山协会颁发的户外指导员证书上岗，或持有导游证书上岗）
七、十万元美亚专业户外保险，（此保险是目前国内保障最高，范围最广，同时也是最贵的专业户外保险，充分保障您的旅途）
八、全程过路费，油费，过桥费。司机，领队食宿费等。
九、包含六个早餐，（哈尔滨早餐，东升早餐，雪乡早餐，长白山早餐，二道白河早餐，吉林最后的早餐一般没机会吃，因为要起早去雾凇岛）
十、公用装备，对讲机，GPS，医药箱，急救包等（领队医药箱中包含药品种类：冻伤膏，烫伤膏，止血药，扭伤，温度计，绷带，消毒水，酒精，医用棉，创可贴）如需口服药物请提前自备
赠送娱乐项目：（不参加无费用退还）
【赠送项目】： 1、为队员提供（八人以上）免费接机 2、为队员提供免费，雪套，雪仗 3、东升雪上娱乐项目，（堆雪人，雪地踢足球，滑雪飘） 4、东升冰上娱乐项目， （冰爬犁，打冰尜 打出溜滑） 5，篝火晚会
6。晚会后大家动手包饺子提前过大年 7，雪乡赠送东北特产粘豆包
【联系方式】qq 695560966，两千人q群245164959 手机 15818758951 专业策划、组织公司团体及个人拓展培训、户外登山、海岛露营、休闲度假、烧烤、漂流、每周厦门鼓浪屿、桂林阳朔及各地观光自助游！【报名方式】：直接发活动名称，网名、人数、手机号码和上车地点，真名和身份证号码（不主动提供真名及身份证号视为自动放弃保险及出发前1天19:00后报名者一概不送保险，费用不减）给qq 695560966 ，如果695560966不在线则发到手机 15818758951
个人自理费用:
一，到东北的往返大交通自理，提早订机票会便宜很多
二，全程吃饭大家AA, 北方吃很便宜,全程吃饭大概300左右足以（所以出发时随身携带500现金即可，全程除了吃饭跟80的倒站车外无额外消费，不买东西的话）
三，长白山倒站车80元/人（倒站车就是上主峰天文峰的越野车，如果上主峰观天池就需要乘坐越野车）
长白山温泉费用自理，198一人（长白山蓝景温泉5星级）
（欢迎个人、团队、企业、各地户外社团报名，可给团队单独组队，也可和其他单位联合组织） 户外俱乐部不是旅行社，会因为天气、交通塞车、人员迟到等不确定因素，造成活动的临时更改，请要报名参加的队员遵守时间，遇到问题听领队安排 注：以上行程仅供参考，实际行程可能会因活动参加的人数、天气等客观因素而适当变动，以活动领队决定为准！！！
【报名方法】
1、报名者可直接在此贴中，留下你的联系电话(手机号码)，并注明报名人数及有无特殊要求；
2、报名者可致电上述报名电话进行报名；
3、通过MSN或者QQ报名,并留下真实姓名跟联系方式；
4、银行转帐：（转帐后请尽快致电俱乐部联系人核对！） 我们将根据报名确定人员的名单收取活动预缴款（如临时变卦，将按照惯例扣除预缴款作为本次活动公共经费），以作为活动前期准备工作的备用金。我们将根据预缴款的名单最终确认活动人员名单。在缴款期限内没有缴款的，我们将视为自动放弃，并且将把空位让给替补报名的成员。（如果报名成员本人无法在缴款日前来缴款，请委托他人代缴,或网上转账）我们将严格按照“款到确定”的原则来确认名单。 参加活动但未能出席活动行前会的TX请将活动定金汇款至以下银行
活动成员注意事项：
1. 安全第一，切忌个人英雄主义，要量力而为，不得单独行动。
2. 集体活动以大局为重，要做到互谅互助，弘扬户外的团队合作精神。
3. 但遇意见不统一，领队及副领队协商达成共识，并根据利弊作出决定，各队成员必须服从。
4. 要求各队成员要服从领队合理安排和意见，听从指挥。
5. 本次活动过程中可能产生的潜在意外，各位成员自己承担，活动组织者或者领队不承担任何责任，活动组织者及领队将尽一切努力进行救护与援助。
6．在活动过程中，每位成员应当保护环境，不得随意破坏植被，垃圾须装入垃圾袋中，以便统一处理
活动定金:1000元
集合地点：哈尔滨火车站（飞机场大巴到火车站）
活动人数上限：1--50人
第一天：哈尔滨集合
到达哈尔滨后，入住已经为大家预定好的宾馆（活动的前三天领队会把入住宾馆的地址发到大家的手机上）。安顿完住宿就开始尽情的玩吧，逛逛百年老街（中央大街），看看圣索菲亚大教堂。再去品尝一下西餐，推荐您选择华梅，露西亚，波特曼。还可以再吃点中式美食，中央饺子王，老昌春饼，去感受一下东北的冰糖葫芦，体验一下室外吃马迭尔冰棍的感觉一定很爽。冰凉凉啊。
小贴士：冰雪大世界每年12月末开业，差不多到正月十五结束，（去年参考门票价格，平时280，周末节假日330元），自己去时间比较随便，但交通不是很方便，我们每天下午5点-6点，提供免费车，送大家到冰雪大世界，8-9点送回宾馆。
第二天：哈尔滨到东升
早7点青年旅舍集合，队友们相互认识一下吧，也认识一下领队和司机师傅。祝贺大家又结识了新朋友。好了，马上开始我们的激情之旅吧。 哈尔滨到东升车程5小时左右，一路上，白皑皑的北国冰雪风光，大家尽情的欣赏吧，不过不要太激动啊，比起我们的目的地来还差的远呢。看时间情况，午饭一般在中途解决或是到东升再吃，大家也可以再之前备一些零食，饿的时
候吃一些，约下午2-3点到达东升，安顿好住宿。
相信你已经迫不及待的冲出去感受冰雪的魅力了，东升林场目前开发的还不是很严重，游玩的项目较少，还保持着相对原生态的淳朴，大家可以走走逛逛，拍拍照，或者是组团打雪仗也是一个不错的体验。晚饭吃着地道的农家菜，喝着东北小烧，坐在热炕头，聊着天，这样的小日子会让你您乐不思蜀的。
酒足饭饱，穿戴整齐出去转转吧，看看漫天繁星，感受小村子的寂静。再为大家点上篝火，燃放烟花，堆雪人~打雪仗，度过一个难忘的乡村之夜。哈！玩够了就该休息了，大家可要好好的休息哦，明天可是有重头戏在等着你哦……
注：因为东北的天气较冷，东升雪乡用水也不是很方便，所以不能洗澡，希望大家忍耐下，到长白山二道白河就可以洗澡了。
小贴士：
1.7点出发是为了让大家避开市区的行车高峰期，争取把时间用在玩上，不要浪费在堵车的路上，所以希望大家能谅解并遵守时间。
2.每期可能因为天气的原因影响行车的速度，午饭一般中途解决或到东升再吃，可能要稍晚一些，大家需要自备一些零食，路上饿的时候可以先吃一些。
3.东北的天气比较干燥，大家最好自带个保温杯（一人一升左右），多喝水，以免上火。
第三天：东升穿越到雪乡
今天是线路的精华，都很激动吧，那就不要睡懒觉了，早上7点左右起床，老乡已经把水烧好了，大家要把保温杯装满，这可是路上的精神食粮啊，吃完早餐约8点左右开始在向导带领下从东升徒步穿越到雪乡（不喜欢穿越的提前跟领队说明，可以安排跟车去雪乡）。从东升到雪乡穿越13公里, 先由下向上，上升高度800米，到达山顶后再下坡就是双峰林场，又称雪乡！徒步强度并不大，大约五个小时左右。在徒步过程中体验一下行走在林海雪原的感觉。摄影拍照，尽情的玩吧，不跟大家描述了，自己看看照片，想象一下吧。 一般下午2点左右到达雪乡。大家可以多带些吃的，在山顶的时候可以吃一些，雪乡开发较早，现在虽然商业性强些，但大家的目的地毕竟是雪乡，所以到了这里，还是抓紧时间出去转转，多拍点照片，雪蘑菇还是值得摄影爱好者大展拳脚的，相信你也可以创照出大师级的作品的。有兴趣的还可以去滑滑雪，马拉爬犁，狗拉爬犁，雪圈等娱乐项目也是很好玩的，但是记得玩的时候要找领队陪同或是自己砍价哦！小心被宰呢。
吃完晚饭可以出去看看雪乡夜景，还可以看看二人转，呆在老乡家也可以跟老乡聊聊天，相信也会很有收获的。
注：因为东北的天气较冷，东升雪乡用水也不是很方便，所以不能洗澡，希望大家忍耐下，到长白山二道白河就可以洗澡了。
小贴士： 1 . 在穿越前，大家一定要把保温杯装上热水，因为穿越的路上矿泉水会结冰的，所以大家一定要带保温杯（正常的保温杯一升左右就够了）。 2 . 穿越的过程中手机的信号时有时无。所以，出发前要尽量给家人发个信息，以免家人担心。 3 . 进入穿越路线时，穿越过程中大家不要因个人的喜好，如拍照等原因掉队，因为穿越到雪乡时集体买票进入雪乡，而雪乡卖票口处没有休息室，如果有掉队的未能同时抵达雪乡，大家就要等你一个人，走路时热，但停留下来十分钟后就会冷的，所以一定要听从领队指挥，不要擅自脱队。 4 . 穿越时大家一定要切记，不要带太多的东西。因为我们会把大家的行李运到雪乡，所以尽量轻装徒步穿越。 5 . 还有很重要的一点就是食物，因为大家需要经过四五个小时的路程才能到达雪乡，所以大家在穿越前要准备好穿越时要吃的食物（糖~牛肉干~巧克力等能快速补充人体热量的食物）。切记哦 ！ ！ ！
第四天：雪乡-----白山二道白河（途经镜泊湖）
喜欢摄影的早早起来，找个高点拍一拍小村庄的袅袅炊烟，很多好作品都是这个时候出来的。 也可以起早去羊草山看日出，冰雪中初升的太阳，想象着都觉的美，还等什么呢，另外雪乡的早上可是很冷的，大家可要记着全副武装哦，身体是革命的本钱哪，千万不要感冒了，早餐吃的饱饱的，因为中午吃饭可能要稍晚些呢。今天的行程大多是在车上，中午的时候会路过镜泊湖，大家可以稍微欣赏一下，中餐是在路上解决的，自己还是备一点小零食在路上吃比较好，下午五六点钟差不多可以到达二道白河，办理好入住后，大家就可以品尝到朝鲜特色美食，还有很好吃的烤肉可以尝尝，吃饱喝足，洗洗就早点休息，明天长白山的北坡还在等着大家呢。。。。
注：往年镜泊湖边上高速上有个口，可以下到镜泊湖边上停留一个会儿，而今年这个高速路口封闭了，也就无法在镜泊湖停留了（镜泊湖是夏季景点，冬季不营业），所以只能在车上远观了。
小贴士：
1.建议大家都少喝点水，因为路上的加油站比较少，不是很方便，以免发生男左女右唱山歌的现象。
2.可能由于天气路况等原因导致中午吃饭时间不是很固定，所以建议大家多备点零食，在车上的时候可以稍稍吃点。
3.在车上的时候可以不用穿的太多，车上有暖风，睡着的时候会很热的。
第五天：魔界-长白山北坡游玩一天 
06：00 早上估计大家都会很早就起来了，因为今天要去向往的长白山嘛，(行李物品建议前一晚睡觉前整理好)
06：20 酒店二楼餐厅吃早餐。三星级的酒店早餐还是不错的，可以强迫自己多吃点，因为上山没吃的。
06：50 酒店门口集合上车出发，二道白河-长白山北坡30公里，长白山就不做介绍了，网上一搜一大把。
07：30 从二道白河镇驱车30分钟即可抵达长白山风景区山门，在这之前（也有可能是早餐之前）我们要先去一个地方，也就是摄影爱好者最喜欢的地方-----魔界，感受梦幻般的魔界景致。长白山魔界在长白山脚下红丰村。红丰村南头有一条河，叫奶头河。奶头河发源于长白山温泉，由于地热及阶梯小电站的作用，在红丰村这一段，常年不冻。当气温到零下20度时这里就会出现少许雾凇。由于河中那些枯树在日出时分大气蒸腾，树和雾若有若无，仿佛把你带到了一个远古的世界，使人联想到美国电影《魔戒》的阴森恐怖的场景，于是摄影人也称这里为“魔界”。之后我们继续驱车前往长白山景区大门。咱刚好这个时间抵达，领队购票期间大家可以抓紧在山门口多拍点个人到此一游的纪念相片。
08：00 进入景区后乘坐景区环保车深入景区，景区开发的非常成熟，在领队的带领下一一浏览，冰火两重天的温泉及温泉煮鸡蛋，天池瀑布，地下森林等众多景点在此就不一一介绍了。
小贴士：
1.长白山上的气温变化不定，建议大家要多穿衣服，以免到山上冷的时候没衣服穿。
2.长白山上没有什么可以吃的东西，只有泡面，温泉鸡蛋，火腿肠等，不爱吃的朋友可以自带些喜欢的零食，还有就是保温杯要装满水，冷的时候可以喝一些保暖。
3.关于温泉：为了更好的保护长白山的生态环境和旅游环境，官方拆除了景区内的宾馆、温泉，因此景区内现在已经没有宾馆、温泉了。但是大家不用担心，在山门外的温泉同样可以让我们体验到那种冰火两重天的奇特享受，但是大家可不要因为一时的舒爽而待太长的时间，40分钟足够，多了可就容易晕哦！温泉是男女共浴，一定要记得带泳衣哦！
4.玩的时候请大家要遵守领队给您安排的集合时间，不要因为个人而影响全体人员的行程。
第六天：二道白河—滑雪场—吉林
早上起来喽，吃完早饭我们就开始新一天的行程啦，吃完早饭，收拾好行装，装好车后，出发。今天的主要目的呢就是滑雪，前往吉林的滑雪场，车程大概是五个小时左右，视天气情况而定，中饭可以在路上解决，下午一点左右到达滑雪场，穿好装备，向着我们的滑雪场前进喽，没有滑过雪朋友呢建议您可以请个教练，安全最重要，尽情的去体验吧，滑雪的乐趣。滑雪场有初级，中级滑雪道，初学者要在初级滑雪道适应好了才可以到中级滑雪道，不要再还没有习惯的情况下去挑战中级滑雪道，一步一个脚印，慢慢来，不要急，不滑雪的朋友也可以坐坐雪圈，很好玩，又没有什么危险，小孩子特别喜欢。
滑完雪，大家一定都很兴奋吧，呵呵，放下心来，我们将要到吉林市区入住酒店，入住完后大家可以好好的梳洗下，结伴去吃个饭，体验一下吉林的特色美食，吃完饭后还不想休息的朋友也可以再吉林市区逛一逛，还可以去看看二人转，唱k什么的，玩够了就好好的休息吧。明天还好起早呢。
小贴士：
1、滑雪场地可以选择长白山，也可以去吉林市滑雪，领队会根据天气、路况征求大家意见，做适当调整。同样，住宿可以住吉林市也可以住宿雾凇岛。 2、请大家遵守领队安排的集合时间，不要因为个人的原因耽误大家的滑雪时间。
3、滑雪的时候请大家一定要注意安全，一定要听从领队的安排及要求。
第七天：吉林--雾凇岛--吉林 起来了，起来了，今天大家要到雾凇岛看雾凇了，因为雾凇出现的时间大多在上午十点以前，吉林到雾凇岛大概是一个多小时的车程，所以今天要早起了，因为太早，所以就不退房了，大家只要多穿点衣服，拿着您的相机，准备拍照就好了，早餐可能在车上吃打包餐，因为出发时酒店的早餐时间还没到，回到酒店的时候又已经过了早餐时间，所以大家就谅解下。到达雾凇岛后大家就自由拍照吧，看着各型各样的树，挂着雾凇，真的是美及了，如果运气不好，看不到雾凇，大家也不要沮丧，这是在为您的下次到来做准备呢。大概是九点左右从雾凇岛返回吉林市区酒店。
行程到这里就结束了，大家可以互留联系方式，彼此分享这次活动中的精彩pp，还可以下一次结伴同游。希望大家可以玩的愉快。酒店一般都是12点前退房，需要定小时房的要自己办理。领队就不多陪大家了，还有新的任务在等着他呢！
小贴士：
1.活动是在吉林结束的，如果有从长春机场返程的朋友，您可以到吉林火车站乘动车（需30分钟）到达长春机场，机票最好定下午的。
2.有回哈尔滨坐飞机的朋友，机票尽量定晚上的，避免赶不上飞机。
注：吉林回哈尔滨，您可以选择到客运站坐客车或是乘坐唯一一趟动车（每天上午10：37发车 下午13：23到达哈尔滨，票价126元/人，需时2小时46分）返回。
3.回哈尔滨还要继续游玩却没有订房的队友需要帮助也请提前告知，我们会尽量帮助您的。
以下是从吉林市到长春龙嘉机场的动车时间（以下时间仅供参考，以实际时间为准）:
吉林—长春龙嘉机场去程时间：（到机场30分钟车程）06：38分、07：13分、07：40分、08：42分、09：15分、10：03分、10：51分、11：20分、12：00分、12：25分、12:54分、13：22分、14：00分、14：30分、15:00分、15：25分、16：00分、16：50分、17：30分、18：20分、18:50分、19:35分、21:02分，票价：28元/人 坐车地点：吉林站 以下是吉林市到哈尔滨市大巴时间（以下时间仅供参考，以实际时间为准）：
吉林—哈尔滨汽车去程时间06：20分、07：20分、09：10分、10：10分、11：25分、13：05分、14：15分、14：30分、16：00分、16：40分、票价66元偶尔还有53元的。行车时间：正常情况4小时左右遇见下雪天气可能会5个小时左右，得根据当天的天气路面情况
【注意事项】：
1.这里昼夜温差大，当地流传：东北三大宝，人参鹿茸貂皮好；双峰三宝离不了，胶鞋雨衣大棉袄。 2.最佳拍摄季节为大年三十前后，家家户户红灯高悬充满浓郁的过年气氛，给洁净的雪色增添不少喜气。但缺点是游客多食宿困难。 3.一定要关注环境，不要乱扔垃圾，还有就是不要看到大片平整的白雪地就想在上面撒野，这些雪地还要为成千上万相机和欣赏者服务的，请脚下留情。 4.手机信号在此效果不理想。 5.雪乡容易出现的疾病：冻伤：山里人各个都是治疗冻伤的专家不用怕。 上火：这是睡火炕引发的，多吃水果，自备唇膏擦脸油，这很重要。
一、着装方面
1.鞋子：冬季北方路有冰雪，路面比较滑，最好穿防滑雪地鞋，鞋里面必须垫面垫，切记不要穿单皮鞋，否则很容易将脚冻伤，高帮的登山鞋也非常实用. 2.衣服：首先贴身穿一件长袖棉内衣，然后穿一件羊毛毛衣（高龄人士可再多穿一件毛衣），最后穿上羽绒冬衣（连帽子最好）。请注意：每件衣服不能过于肥大，已防空气侵入。 3.裤子：滑雪裤是最佳选择,如没有滑雪裤就要求从里到外依次是棉内裤+厚羊毛裤+厚休闲裤。请注意：裤宜长不宜短，不可露出足踝部。 4.手套：最好备两幅，一副薄的纺织手套一副，一副滑雪手套，因为可以放水。 5.帽子：建议您穿用的羽绒冬装配有面帽，帽子最好是能够遮住耳朵的，毛线的很保暖又美观。 6.围巾：外出参观时，口、鼻、脖子用围巾围起来，冷空气不会刺激到呼吸器官，便不会流鼻水。 7.背包：建议使用登山包，不要带太好的，耗损太大，初级驴友用的背包就好。
二、保健常识
皮肤：每天出门前都要涂用一些护肤脂和润唇膏，护肤脂只用在脸上和手上即可。 润喉：在寒冷干燥地区，常常会感到口渴，因此建议每人随身带一些润喉片，旅游途中服用。 预防感冒：冬季，东北地区室内外温差较大，因此外出时要穿好外套，扣好扣子或拉上拉练，戴好帽子或系上围巾。进入房间或车内首先要把外衣打开，使寒气散放出来。在室外活动，出了汗也不可解开衣服或摘下帽子让冷风吹。如果觉得酒店房间较热，可开窗子冷却一下，但不宜过久开窗，而且睡觉时一定要关上，以免感冒。
三、安全常识
1.在冰面或雪地上行走时，要记住“走路不要高抬脚，小步滑行跌不倒，双手不要插衣袋，跌倒也不出意外”。 在积雪较厚的户外进行活动时，请一定听从领队的安排，不要擅自离队或到一些不清楚状况的区域拍照，以免发生意外；进行有一定风险的活动时（如：冰上项目、滑雪等)，一定要听从领队和教练的指导。如果因为不小心而造成局部伤冻，要敷上冻疮膏，而且有冻伤后不要用热水去敷，防止造成更深的创伤，条件允许的情况下，用28-40度接近体温的水复温，是最好的康复方法。 2.小心保管好现金以及贵重物品，游览时最好不要带在身上大量的钱物，更不要配戴贵重的首饰，以免遗失。 3.护照、现金、信用卡等贵重物品不可放在外套口袋里，要放在腰包或夹克衣袋里随身携带。
四、照相机的使用与保养
1.电池遇冷会降低效能，但恢复常温后会恢复效能，所以建议多带几只备用电池，放在外套里层的衣袋里保温。轮流交替使用。 2.外出拍照时，照相机袋子要挂在脖子上，相机放在外衣里面保温，用完后马上放入怀里，这样相机便不会因寒冷失灵。 3.从寒冷的室外进入室内，冷冻已久的相机上会泛出水珠，再到室外便会冻结内部零件，从而影响相机的寿命，最好的保护办法是准备一个结实的塑胶袋，在从室外进入室内之前将相机放入塑胶袋封闭后，放进挎包里再带入室内，二小时以后再打开，这样相机便不会泛出水珠来。
【滑雪注意事项】：
1、检查雪具是否完整：雪鞋、雪板、雪杖,是否完整并配套。
2、滑雪基本姿势：双膝微曲。眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后,小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起,双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内。
3、应急措施：当滑雪摔倒时,最重要的是要收颔近胸以防后脑受击。其次是要放松肢体,僵直的身体更容易受伤。最后是不要硬撑,一旦失去重心,初学者不要试图重新取得控制,还是任由摔倒不易受伤。 摔倒爬起时建议初学者脱下雪板,站起后再装上雪板。记住站立时雪板要和雪道垂直。
建议在当地聘请专业的滑雪教练,既可以保证安全还可以尽快掌握滑雪技能。
4、当不滑雪的时候,务必不要站在滑雪道上。
5、滑雪时“最好轻装上陈”,贵重物品、现金、首饰、手机等最好不要带在身上。
6、最好带隐形眼镜滑雪,外戴“滑雪镜”。
 | 
|Archiver|手机版|小黑屋|深圳户外
( 粤ICP备14017464号-3 )
发表于 2013-12-17 21:06:53
