【特别说明】为照顾大家不同的体能及技能，本次活动可以自行选择攀登二峰或者三峰
【成行人数】10人成行
【活动类型】初级雪山攀登体验、探险，骑马观光。
【集合城市】成都
【适合人群】18~50岁身体健康者，无隐性疾病，最好有高原旅行经验
【活动内容】 1、欣赏四姑娘山、长坪沟、双桥沟、海子沟风光、藏区风情。 2、我们希望以此为基础培养更多热爱登山的朋友不断超越自我、到达新的高度。 3、初级雪山攀登，与雪山亲密接触，体验站在雪山之颠的豪迈。 4、结交山友，一同感受登山的激情、痛苦与快乐。
【本次活动特点】
假如你已经攀登过奥太娜，四姑娘山大峰，二峰等体力型山峰，想循序渐进地尝试更高的山峰，并学习一定的岩石操作技术，那么，跟我们去四姑娘山三峰吧！而且进山所经过的长坪沟，与海子沟风格迥异，其秀美的风光，非常令人向往。
【目的地简介】
四姑娘山，在藏语中叫"斯各拉"，即为"掌管生日的主神"。它是阿坝州已批的三大国家级风景名胜区之一，又是国家自然保护区，目前正在待批世界自然遗产。距离成都228公里，总面积达700余平方公里。四姑娘山即是景区内四座并立的山峰，其主峰海拔6250米，在四川境内仅次于贡嘎山，享有"蜀山皇后"美誉。（3峰海拔5664米、2峰海拔5454米、大峰海拔5355米）。这里终年积雪，冰清玉洁，根连地厚，峰插天高，白云浮玉，光摇烟霞，山麓下有5000多平方米的草坪。四姑娘山，景区分为四山三沟（山：1--4峰；沟：海子沟、双桥沟、长坪沟），被誉为“东方的阿尔卑斯”。
四姑娘山地区被称为成都后花园，是登山探险的理想场所，而08年7月22日清晨，在成都高楼往西边看，居然可以看到这座巍峨的雪山！正如我所说“生在成都，活该幸福”。
行程指南
【特别说明】为照顾大家不同的体能及技能，本次活动可以自行选择攀登二峰或者三峰
【二峰行程安排】 D1：成都集合
深圳出发建议航班：
时间充足的建议：深航ZH9973，15:05一17:30
时间不充足建议：南航CZ3433，18:35一21:05
成都集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，还可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点，品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！用餐：早餐（不含）午餐（不含）晚餐 （不含） 住宿：成都市区（含） 备注：活动报名截止后，我们才开始预定房间。一般在出发前3天，我们会将酒店信息发送到您的手机。
D2：成都-57km-都江堰-30km-映秀-65km-卧龙-94km-日隆 早7:30酒店门口集合出发，专车经国家级风景区都江堰，沿岷江而上，沿途欣赏岷江河谷风光。经5.12汶川地震震中映秀，观地震遗址，之后沿303省道，抵达卧龙午餐，卧龙在曾是国宝大熊猫繁育基地。午餐后沿卧龙峡谷而上。翻越海拔 4532 米的巴朗山，观巴朗山的草甸，领略巴朗山的雄奇自然风光，天气好还可在猫鼻梁欣赏四姑娘山全景。 早餐：早餐（不含）午餐（不含）晚餐（含） 住宿：日隆客栈（含） 需时：全程约需5.5小时
海拔：成都540米 日隆镇海拔3100米
D3：日隆-10km-长坪沟（或者双桥沟）10km-日隆 （全程大约20km ,徒步时间5小时左右）
初次上高原身体对高原反应有一定影响，为了更好的适应高原反应顺利登顶，俱乐部安排一天在日隆景区徒步适应一天，今天一天主要也是对高海拔适应，为接下来几天攀登垫好基础。早餐后乘车进入长坪沟。，在这里可以选择徒步或骑马（自费）游览长坪沟。长坪沟位于双桥沟东面，全长29公里，面积约l00平方公里，既是一个优美的自然景观，也是一个难得的古战场遗址。清代乾隆年间，清朝廷两次征战金川曾在此嘶杀，昔日古战场遗迹难觅，但仍可想象当年的剑影与炮声。沟内有藏族村塞星罗棋布，沟底有藏民每年祭祀四姑娘神山的锅庄台，以及喇嘛寺。体力好的话徒步可以一直走到木骡子再返回。（四姑娘山景色优美景点胜多，不想游览长坪沟的可以选择游览双桥沟，费用在原有基础上多出的自理
餐饮：早餐（含）路餐（不含）晚餐（含）
住宿：日隆客栈（含）
需时：日隆镇-双桥沟沟口10分钟，沟口徒步至红彬林约6小时，返程有观光车。长坪沟徒步用时4-5小时左右。
海拔：日隆镇3100米，长坪沟海拔3760米 小提示：高原气候干燥，注意多喝水，防止紫外线，防止高原反应。骑马注意安全。
D4：日隆-3km-锅庄坪-6km-打尖包-9km-二峰大本营 （全程大约16km,徒步用时5小时左右） 今天可能相对强度大一点，根据自己的选择徒步或骑马（自费），总长16km.，在出发前又领队讲解注意事项。餐后沿小路轻装进入海子沟,装备由马驮.经锅庄坪,打尖包,鸡棚子,大槽,约5-6个小时到达二峰大本营,沿途景色以高山草甸和灌木林为主。到达营地后安排一些适应性训练。更好的使用高原避免严重的高原反应。这段路需要一定耐力，建议体力不好的队员提前联系马匹以便保存体力登顶。（骑马费用自理）。
餐饮：早餐（含）路餐（含）营地餐（含）
住宿：大本营露营（含）
需时：徒步约7—10小时
海拔：日隆镇3100米，营地海拔4400米
D5：二峰大本营-7km-登顶-26km-返回日隆 （全程大约30km，徒步10小时左右）
今天也是最重要一天，凌晨4-5点起床,5：00出发,根据队员状态确定冲顶人员名单,在向导和协作的帮助下进行冲顶，状态好3个小时左右可以到达顶峰.（5276m)庆祝留念后小心下撤,约需2个小时到达营地,，大本营返回日隆，返回日隆因体力不行者请提前联系马匹，到达日隆客栈晚上庆功(可能到日隆有点晚,这一天徒步时间超过10时,体力不支者需在出发告之领队,我们会为你们联系马匹,骑马下山)，在日隆吃过晚餐。
餐饮：早餐（含）路餐（含）晚餐（含）住宿：日隆客栈（含）
需时：营地-顶峰约3.5小时，下撤至营地2小时，营地-日隆约5小时。
海拔：营地4200米，顶峰5276米，日隆3000米。 小提示：新的高度注意多喝水，防止高原反应及高山病，路途中有灌木林防挂注意防水
D6：日隆-60km-巴郎山-179km-成都（全程大约337lm,车大约用时10小时左右）
早起拍摄晨曦中的四姑娘山，早餐后离开日隆，途径巴郎山壮丽景色，翻越巴郎山来到卧龙自然保护区经都汶高速到成都。散团后自由FB。
餐饮：早餐（含）午餐（不含）晚餐（不含）
住宿：成都市区（不含） 需时：日隆-巴郎山2小时，巴郎山-卧龙1.5小时，卧龙-成都3小时（在不收影响情况下返回成都时间约下午3点左右）
海拔：日隆3100m，成都540m
【三峰行程安排】 D1：成都集合 深圳出发建议航班：
时间充足的建议：深航ZH9973，15:05一17:30
时间不充足建议：南航CZ3433，18:35一21:05
成都集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，还可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点，品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！ 用餐：早餐（自理）午餐（自理）晚餐 （自理） 住宿：成都市区（含） 备注：活动报名截止后，我们才开始预定房间。一般在出发前3天，我们会将酒店信息发送到您的手机。
D2：成都-57km-都江堰-30km-映秀-65km-卧龙-94km-日隆 早7:30酒店门口集合出发，专车经国家级风景区都江堰，沿岷江而上，沿途欣赏岷江河谷风光。经5.12汶川地震震中映秀，观地震遗址，之后沿303省道，抵达卧龙午餐，卧龙在曾是国宝大熊猫繁育基地。午餐后沿卧龙峡谷而上。翻越海拔 4532 米的巴朗山，观巴朗山的草甸，领略巴朗山的雄奇自然风光，天气好还可在猫鼻梁欣赏四姑娘山全景。 早餐：早餐（不含）午餐（不含）晚餐（含） 住宿：日隆客栈（含） 需时：全程约需5.5小时
海拔：成都540米 日隆镇海拔3100米
D3：日隆-7km-喇嘛寺-13km-三峰大本营 早餐后在管理处办理好进山等相关证件，进入长坪沟，乘观光车抵达喇嘛寺，后沿山麓一路徒步至三峰大本营，沿途景色以高山草甸和灌木林为主，幺妹峰不时出现在我们视线中。到营地以后进行高海拔适应、技术训练、绳结、安全知识等，这段路需要一定耐力，建议体力不好的队员提前联系马匹以便保存体力（费用自理）。大本营海拔4400米。下午进行攀登相关的技术培训以及适应海拔，练习装备的使用、上升、下降、行进保护、滑坠制动，救助等。晚上早休息，为第二天的冲顶做准备。 用餐：早餐（含）路餐（含）晚餐（含） 住宿：大本营露营 需时：6~7小时
海拔：日隆3100米，三峰营地4400米
D4：三峰大本营-3km-攻顶-3km-大本营-日隆镇 凌晨2点起床，从营地出发，拂晓前完成冲顶。在攀登途中可以看到醉人的日出，俯瞰长坪沟风光。顶峰上更是可以极近距离的欣赏秀美的四姑娘山幺妹峰及巨大的悬冰川。今天是最累和最疲劳一天，在攀登完成后注意下撤安全，返回大本营整理装备，撤营经大本营返回日隆。 用餐：早餐（含）路餐（含）晚餐（含） 住宿：日隆客栈（含） 需时：营地-顶峰约4小时，顶峰下撤到营地2.5小时，至日隆镇约4小时
海拔：营地4400米，顶峰5454米，日隆镇3100米
D5：海子沟一日游 庆祝顺利登顶三峰，今天休闲畅游海子沟。 海子沟是四姑娘山的重要组成部分，海子沟全长19.2千米，面积126.48平方千米，沟内有花海子、浮海、蓝海等十多个高山湖泊，湖水清澈见底。 这里保留了很多无鳞的远古鱼类，成为今天人们了解这块土地的活化石。站在晶莹的海子边，看高原黄鸭在水面飞翔，听空山鸟语婉转的啼鸣，使人产生无尽空灵的冥想...... 所谓海子，在藏区一般指的是小型湖泊。海子沟是赞拉河（沃日河）的发源地之一。这里保留了很多无鳞的远古鱼类，成为今天人们了解这块土地的活化石。
赞拉河藏名赞拉曲，意谓凶神之水，是大渡河支流之一，在丹巴县城东北三岔河口与大金川汇合。小金县明清时属于嘉绒十八土司中赞拉土司的领地。
锅庄坪、朝山坪：是进入海子沟的必经之地，距离沟口3公里。方圆300多亩的高山草甸被众多的白杨树、杜鹃花所围绕。 这里春天绿草如茵，夏季野花遍地，秋季天高云淡，冬季白雪茫茫。每年（农历五月初五）当地藏民均要在此祭祀四姑娘山山神，祈求五谷丰登，风调雨顺。 用餐：早餐（含）路餐（不含）晚餐（含） 住宿：日隆客栈（含） 海拔：海子沟平均海拔3300米 D6：日隆-240km-成都 睡到自然醒，早餐后返回成都，结束愉快的旅程。 用餐：早餐（含）午餐（不含）晚餐（不含） 住宿：成都市区（自理） 需时：日隆-成都约5小时
海拔：成都540m
行程备注： 1、本线路属于藏区，藏区条件艰苦环境恶劣，各种硬件设施都不能够跟城市相比，请在报名和出发前详细了解清楚，避免因环境和硬件设施问题影响到个人心情，确定报名便认可和接受行程一切安排。 2、受汶川地震的影响，映秀-日隆路段现在已经开通，但是仅限7座以下车辆通行，如在交通环境方条件允许情况下我们可以选择走：成都-映秀-卧龙-巴郎山-日隆镇，全程5-7小时。因此团队客户若选择全程包7座以上车辆，则往返路线只能走：成都-雅安-泸定-丹巴-小金-日隆，全程约14小时。 3、攀登过程中请队员严谨慎重听从领队安排，攀登安全只在一念之间。
4、活动中我方提供公用装备驮马，如个人骑马请自理，但是在骑马过程中请慎重选择。 5、本线路俗语高原地带很多队员平时是很少去到高原，一到高原很容易产生高原反应症状，此时还可以靠自身适应克服，如反应严重化请队员必须下撤地海地区。 【特别注意】
1、冲顶前身体状态不佳者建议留守营地，继续适应高海拔和修养。
2、冲顶完成后，要自行活动者需告知领队，并且不得再进行登山等危险活动。
注意事项
【个人基础装备】
睡袋(温标介于0--20度），大背包，冲顶小包，登山杖，冲锋衣，冲锋裤，雪套，抓绒上衣，排汗内衣，手套，登山鞋，水壶，墨镜，带沿的帽子，个人餐具，垃圾袋，防晒霜。
（个人装备根据季节不同也有不同的要求，详情请来电咨询13715373309）
【公用物资】（根据每次队人数决定）
营地物资：餐厅帐篷、简易桌椅、高压锅、平锅、煤气罐、炉盘、对讲机、案板、刀具、地图、环保垃圾袋、环保纸杯、筷子、一次性环保碗具、抽屉纸、橡胶手套、望远镜
登山装备：根据季节环境决定所带器材(路绳200米、岩钉、扁带、铁锁、快挂、辅绳若干）其它备用应急装备（岩钉、冰爪、上升器、下降器、安全带等）。因四姑娘山三峰是初级技术型山峰，对个人登山装备有一定要求，如每个攀登队员个人安全装备不齐，我社提供登山装备的租赁（每套200元）
路餐食品：俱乐部准备全程路餐饼干、面包、巧克力、果冻、高能饮，干果，糖果料等，高山上容易口味不适，建议自带部分喜好食品（路餐准备出国庆五一以外自备路餐，其余时间活动路餐均由俱乐部准备）
公用药品： 消炎类（头孢三代、诺氟沙星）、肠胃类（黄莲素、佛派酸）、感冒类（VC银翘、板兰根、银柴冲剂、速效伤风胶囊）、跌打类（云南白药、红花油、麝香虎骨膏、创可贴）、应急类（抗过敏药物，散列疼、芬必得、头疼粉、肌甘片、高山急救药）。因自身特色用药请自备。
【活动遵守】
1、注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。
2、注重环保，不乱扔杂物。（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出。
3、尊重当地的风俗习惯
4、队员之间必须相互体谅，有重大决定或提议由大家协商，但领队有最终决定权。
5、在整个登山活动中，如果出现特殊情况，需放弃登顶，请参加队员绝对服从领队的意见。
6、天气寒冷，请一定注意保暖，严防感冒和冻伤。
7、请有参与打算的人员提前做好工作安排，并适当调整身体状况（锻炼），另外提前准备装备。有困难请及时联系我们。
8、根据自身情况，可通过购买更全面的保险来降低登山风险。
9、如发生堵车、塌方、天气变化、政策变化、意外事故等因素产生其它费用，需队员自付，请谅解。
10、因队员自身原因在报名后无法参加活动，在出发前一周退出全款退还，在出发以前一周内或中途退出，已交费用不予退还。
【活动守则】（活动报名确认，即默认为已清楚阅读并同意以下注意事项及条款） 1、我们的活动不同于常规旅游团，重在全身心的体验，对参加队员的安全、环保及团队协作精神要求较高。 2、我们要求队员遵守户外活动守则和纪律 3、心若计较，处处都有怨言；心若放宽，处处都是春天。我们不歧视任何人，但建议以下人群请谨慎加入：偏执型人格障碍者、被迫害妄想症患者、完美主义者、抑郁者、自闭症患者。 4、轻松愉快的心情和彼此信任关系的默契，是活动愉快的关键步骤。如果你不愿卸下你的防备和伪装，还不如留在疲惫的城市。 5、西部地区旅行有很多你在繁华城市无法理解无法容忍的事：硬件方面是水、电、交通的问题，突然的停水停电经常发生，临时的交通管制也经常让我们措手不及；软件方面是当地人的服务意识方面的。 6、我们希望尊重原著文化、当地风俗以及他们的宗教信仰。接触另类生活人群和他们的文化时，尊重当地的文化和传统，与人平等相处才能发现一个完全不同的世界，减少旅游给当地文化和传统带来的影响。 7、买卖东西要公平，我们不会带你去任何购物点（尤其是宰客的那种）；但也别想着能在当地买东西捡到大便宜，如不是决定要买的东西，请勿讨价还价（还价之后如果不买双方都会很尴尬）。 8、如果当地人提供了友好的帮助可以还以一些小礼物回报，但馈赠礼物时要避免施舍的感觉。大手大脚发放现金不是行善，是拉仇恨，是作恶。 9、注重文明和环保：保持车内的卫生，不要车窗抛物，保护景区的环境，除了脚印什么也别留下，除了照片什么也别带走。 10、所谓团队协作精神，即是视团队利益为最高利益。不要因为个人原因导致团队行程受阻，不要因为个人情绪的宣泄让大家都不开心，不要因个人利益干扰领队的工作，谦让和照顾团队里年老体弱者和女士。 11、我们所操作的路线多为户外、摄影、探险路线，操作流程比较复杂，客观因素常常会影响计划实施。在发生突发状况的时候，我们领队有权利给出行程更改方案，由队员全民投票表决，少数服从多数。 12、在不减少主要景点的前提下，领队有权利根据天气、航班、交通、季节、旺季人潮等因素，调整游览景点的先后顺序。 13、活动中住宿安排一般为2人一个标间（1人1床，行程标明多人间的除外）。散客单独报名不需要补单房差。单人报名希望单住的，需提前联系客服确认是否可以安排，单房差自理（全程半间房费之和）；若行程途中临时要求单住的，如能安排的情况下，需补余下行程的双倍单房差。 14 、活动途中若因个人原因(如体力、疾病、私事等)退出，需签订离团协议，另产生的费用由自己承担。 15、活动中若遇到不可抗力因素，包括自然灾害（地震火山、暴雨洪水、冰雪、滑坡塌方等导致道路无法通行）、政府行为（征用、征收、管制等）、社会异常事件（>******、骚乱、瘟疫等）不能按照行程履行合同的，我司不承担任何责任；由此更改行程（含延误）增加的费用，由客人承担；减少或未发生部分费用，由我司实事求是地退还。 16、报名者必须是年龄在18~50岁之间的，身体健康、无任何急、慢性病，四肢健全、体力良好、吃苦耐劳、有极强的动手能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。 17、如有传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等不适宜出行者请勿报名。出发前请咨询医生、凡隐瞒自己疾病产生严重后果的，一切责任自负。 18、我们会尽可能保障大家安全，使用正规车辆并保证车况，为大家投保高额保险，活动执行中安排经验丰富领队陪同。但旅行活动风险性客观存在，参加者须对自己的安全负责，要有一定的自理和处理事物的能力，必须自我进行身体状况及安全状态声明，并无条件接受组织方的活动安排。如果活动中发生意外且组织方无主观过错，组织方责任仅限于有义务组织救援，有义务协助保险理赔，但不承担任何责任。 19、高山徒步活动中行李背包由藏族马帮驮运，当地人服务意识较差，往年活动中发生过几次丢失队员背包的事情，所以我们今年活动加强了对马帮及行李的管理，并提醒： a、交付背包给马夫的时候切记签字确认行李大小（容量多少升）和索要手牌； b、取行李时凭手牌，不要自行翻取； c、我们提醒贵重物品随身携带，不要放入大件行李中。行李如不幸遗失，组织方按20元/升来进行赔偿。 d、如需保价，保价费为行李申明价值的百分之二。 20、在高原进行野外活动，请把安全问题始终放在第一位。不要将户外活动赋予太多人生意义，完成某条线路或登顶某座山不是实现人生价值的唯一方式，没有任何一座山峰值得我们失去哪怕一根小指头。如果受突发情况影响导致活动存在安全隐患，超出领队能力所能控制的范围，请无条件接受下撤。 21、高原旅行天气多变，没有任何哪家机构可以准确预测高原天气。遇到糟糕的天气，请保持内心的阳光，我们无法改变天气，但可以调整心情。 【旅途备注】 1、初入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，不能剧烈运动，使其能很好地适应此环境。 2、要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要多饮水。 3、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。 4、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱。 5、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。 6、要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。 7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。 8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。 9、本行程，是真正意义上的摄影行程，每天都需要做到早出晚归，希望参加活动的队员，对风光摄影有一定兴趣的而不是抱着走马观花的观光目的参团。有时候团队可能会为了等待光线而在一个地方逗留，万勿催促！ 【注意事项】 1、本次活动全线为高海拔地区，四姑娘山三峰海拔5355米，平均海拔在3600M,请正确评估自己的身体情况做正确评估，以决定参加。
2、本次活动所到达的地区温差较大。白天温度（晴天）可达25℃，夜间温度可能低至-15℃以下，请大家注意携带保暖衣物，并请选择-20℃温标以上的睡袋。高原紫外线强烈，请准备防晒用品。
3、此次活动穿越过程途中几乎无手机信号。
4、高原地区热量流失迅速，请自备高热量食品以补充体力。巧克力、压缩饼干、维生素等可适当准备，建议备上保温杯热水也能给身体补充热能。
5、所达地区风景秀丽，摄影景点无数，胶片玩家请带够胶卷和电池，数码玩家请带够存储卡和电池。
6、本次活动中组织者已为大家购买适合本次活动的人身保险。由于户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。领队不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队及组织者不承担，由受损害人依据保险条例、法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队及组织者概不承担。 7、 高原反应高山病注意事项，本次活动处于高原地区，根据自己身体情况预防高原反应。 【高原注意事项】
1、初入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，不能剧烈运动，使便能很好地适应此环境。
2、要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要多饮水。
3、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
4、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱。
5、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，请根据药品服用方法服用，可以有效防止高山反应。
6、要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。
8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长，有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误，请大家相互谅解。
9、本行程，非真正意义上的纯摄影团队行程，每天集合出发时间及到店入住时间需要根据大家的正常作息时间的基础上作出合理调整，希望参加活动的摄影爱好队员谅解，线路行程中有好的风光美景我们会在地点和时间合理的情况下为大家稍作停留，为大家争取进行摄影和创作的时间。
费用介绍
【活动费用】
二峰2380元/人（二峰无需个人技术装备）
三峰2580元/人（三峰涉及个人技术装备如：头盔、安全带、主锁等租用费300个人自理）
费用包含：
1、交通：包含成都到日隆往返交通费用。
2、住宿：成都以及日隆全部是双人间，如出现单人住三人间或补房差。
3、门票：包含长坪沟门票、观光车费、海子沟门票、资源管理费。
4、餐饮：按行程所列餐饮（含营地餐、路餐）。
5、马匹：包含马匹驮运食品，装备费用(如个人骑马产生费用自理) 。
6、领队：资深户外领队，持证高山向导，营地事务无需队员动手。
7、保险：60万/人高海拔专业户外保险。
8、装备：包含活动所需要的集体装备如：绳索，药品，气罐，燃料及炊具炉具等。
9、登山注册备案费用。
费用不含：
行程中未含的餐饮
各地往返成都的大交通
过程中涉及的个人骑马费用
特别说明：如个人要求协作1：1配备，请来电咨询15818758951
二峰协作按照1：4的比例配备
三峰协作按照1：2的比例配备
【付款方式】
参加活动请预交费金额1000元或者全款，余款活动补齐。确认报名转款后临时退出者，并找不到顶替的人，不退还预付款。
银行转账或网银转账方式至以下账户：
深圳招商银行福民支行 9555 5065 5044 3606
支付宝： hrlbq@sohu.com
微信钱包或红包： 15818758951
qq财付通或红包： 695560966
姓名 ：林炳泉
报名指南
【报名方式】报名提供以下资料：网名、性别、真实姓名、联系方式、紧急联系人和联系方式。
【报名须知】
对报名者要求如下：
报名者必须为完全民事行为能力人，身体健康、无不适宜户外运动的疾病，有团队精神，爱护生态环境，服从团队指挥和决定。报名者在参加活动过程中必须遵守中华人民共和国法律法规以及旅行目的地所在国家的法律法规，清楚了解本次活动的目的地、行程、具体内容等信息，凡通过本网站认可途径报名的视为已详细阅读本活动页面中所公示的全部内容。
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发表于 2015-3-20 13:53:33