团队自行组队4人或以上可自行选择时间安排独立出团，欢迎企事业、社团组队报名！ 【活动标题】大美青海体验挖冬虫夏草环青海湖深度户外旅行 【活动时间】 第 1 期 集合时间：2014年5月17日 结束时间：5月24日 第 2 期 集合时间：2014年5月24日 结束时间：5月31日 【目 的 地】青海省|海东地区|海北州|海西州|海南州| 【集 合 地】青海省西宁市 【交通工具】7座商务车|17座全顺|22座丰田|39座旅游大巴|53座旅游大巴 【报名方式】 1短信咨询报名： 2电话热线报名： 3 QQ咨询报名： 4现场报名： 报名需要提供以下资料：活动日期 | 活动主题 | 姓名及身份证号 | 联系手机号码 【活动费用】 成人RMB3600元/人 【费用包含】 用车：当地活动期内的租车费用；油费；过路费；司机食宿。 住宿： 1西宁市2晚准三酒店住宿 2海北州1晚准三酒店住宿 3藏区山里2晚集体大帐篷住宿 4青海湖1晚藏胞住宿 5贵德1晚农家乐住宿 门票包含（团体价）： 塔尔寺、茶卡盐湖、丹葛尔古城、贵德国家地质公园、茶卡盐湖、小火车、青海湖边篝火锅庄舞、清真大寺、马步芳公馆。 保险：给每位队员统一购买“乐游天下”旅游保障计划C款50万额度商业保险；补充领队责任险60万额度。 给藏族朋友的草山植被保护费 领队：活动全程高原当地专业优秀领队 公共装备：大帐篷、野营炊具、对讲机、急救医疗包 【费用不含】 1全国各地往返西宁大交通，火车或飞机自理 2活动全程餐费，大约每天RMB40元以内，看个人喜好，大家AA 3自购零花、娱乐项目例如骑马骑骆驼等，骑马RMB20元一次，景区坐快艇，划沙，山地摩托，骑骆驼，花海中摄影等费用 4烤全羊AA费用，一般在70-150之间，看人数和羊的大小，均价RMB1400-1800 5山里的伙食，大家AA，需提前购买 补充说明：全程无购物，纯体验纯玩，无其他费用 【缴费方式】为了保证活动如期顺利进行本活动报名需要支付800元定金。（余款活动当天上车后由领队统一代收）
1.现场缴费：
2.网络支付：本站支持支付宝交易和网银转账 【缴费帐号】 开户行： 帐号： 户名： 【活动特色】 我们都知道虫草名贵，但自己没有挖过真的，这次就让我们带您真正的体验。 人间仙境青海湖 我们说青海湖是人间仙境，是因为青海湖的美无与伦比。青海湖是青海最靓丽的一面，她清澈纯净，烟波浩淼，美不胜收，可以说它是大美青海的符号。大量的研究表明，这里完全可能是神话传说中西王母瑶池的现实依据。青海湖历史文化悠久，中央王朝最早管辖青海的西海郡就设在这里并以她为名。青海湖周边是历代少数民族的栖息地，是优良的牧场，迄今为止民族风情仍然非常浓郁；青海湖上有鸟岛，有历史上出产龙驹的海心山。资源富集，景象优美。近年，青海省连年举办环湖自行车邀请赛，青海湖成为青海省自我推介的一张名片。 三江源是黄河、长江、澜沧江——湄公河三大河流的源头，是青海联系外界的最重要纽带，是青海对外界最大的奉献，是外界对青海最深的关注。三江源是青海甚至整个自然界最神奇的景象之一，区区十万平方公里，发源出三条世界级的河流。由湿地、湖泊、河流、冰川构成的立体生态，比任何人的想像都更为生动。三江源是大自然的杰作，是大美青海的典型。藏族是青海的主体民族，藏传佛教文化是这一地域主要的文化特徵，而青海藏传佛教的主要载体便是塔尔寺。透过塔尔寺走进藏民族的精神世界，探寻藏民族在人与人，人与自然，人与神方面的观念。 【行程安排】 D1：全国各地到西宁市指定酒店集合。（宿：西宁市准三酒店） 大家可根据自己所在地区的时间安排选择‘飞机’或‘火车’或其他交通工具前往西宁市，各个地区10人或以上团体同期出发将安排领队从出发地一路陪同带领前往西宁。 到达西宁后大家先休息一下，洗个热水澡，然后人齐了我们带大家去品尝当地的特色小吃，炕锅羊肉、青稞酿皮、尕面片、羊肉汤、青海土火锅、牦牛酸奶、羊肉串等等。 备注： 1机场在曹家堡，机场大巴到市区中心广场下，全程高速30分钟的车程，票价RMB25元；打的士RMB100元。 2火车站到市区不到10分钟的车程，打的士RMB20元左右，出站后左拐进入的士停车场方便打的。 3初到高原，建议大家晚上不要饮酒，以免引起自己身体的任何不适，影响自己旅程。 4酒店住宿男男女女住，标间或有多人的调一间三人间，情侣单独住大床房。 D2：西宁-丹葛尔古城-原子城-青海湖沙岛（晚住海北州酒店）全程150公里 早7点起床7点半早餐8点出发，全程高速40分钟到达丹葛尔古城，逗留一个半小时后前往海北州40分钟到达，参观元子城1个小时，午饭AA后前往青海湖沙岛，30分钟车程，在沙岛玩4个小时后返回海北州入住酒店，海北州海拔3094m 备注： 1海北州是藏族自治州，在当地我们要注意民俗。 2青海湖沙岛其实是个沙漠，大家要注意防晒什么的。 3酒店住宿男男女女住，标间或有多人的调一间三人间，情侣单独住大床房。 D3：海北州-天峻-天然鹿场-古丝绸路岩画（晚上野营在山里）全程300公里 早7点起床7点半早餐8点出发，全程315国道，2个小时车程到达天峻县，停留30分钟买午餐干粮，前往舟群乡，整天活动都在那边，欣赏天峻神山，天然鹿场，舟群寺，鲁芒沟岩画，拍摄野生动物，石羊，野鹿，黄羊等，晚上野营，当地海拔3406m 备注： 1天峻县属于藏区，还是要注意当地民俗。 2天峻县的海拔偏高，早晚温差较大，一定要注意随时增减衣物。 3我们2天多时间都是在山里活动，所以住的都是大帐蓬，吃饭什么的都需要野炊。 D4上山开挖虫草，下午3点收拾装备，启程回到天峻县（晚住天峻酒店） 天在山里采挖冬虫夏草，看你运气好坏，挖到就是赚到，挖到的都是自己的。 备注： 1挖冬虫夏草的时候领队会教大家如何挖，降低最小程度的对草皮的破坏。 2注意当地民俗，不可与藏族朋友发生争执。 3大家要有团队精神，洗菜做饭什么的，该出力的都出一下。 D5：天峻-茶卡盐湖-黑马河，全程300公里（晚住青海湖藏胞） 早7点起床7点半早餐8点出发全程315国道转109国道，20分钟车程到达关角山，离开关角山10分钟到达二郎洞，2个地点游玩时间是2个小时，中午12点到达茶卡盐湖吃午饭，在盐湖景区坐小火车游玩，看盐雕，逗留时间为3个小时，晚上6点前到达青海边上，晚住青海湖藏胞大家AA买只羊煮羊肉吃。青海湖湖边海拔3197m 备注： 1我们一路翻越此次海拔最高的垭口和中国海拔最高的隧道，大家下车拍照要注意安全。 2进入茶卡盐湖，乘坐小火车到盐湖中心的时候可以拖鞋后在盐湖表面行走 3晚上到达青海湖边，入住藏胞，两人一个帐篷，有床和电热毯，还有热水可以洗澡，但青海湖早晚温差大，建议最好不要洗澡；骑马或湖边徒步看候鸟；一起AA烤全羊或者手抓羊肉，品青稞酒，跳藏族篝火锅庄舞。 4早上若天气好，可以早点起来看日出 D6：青海湖-日月山-贵德国家地质公园。全程200公里（宿贵德农家乐；当地海拔2168M） 早上可以睡到自然醒，早起可以拍青海湖日出，海边漫步看鸟，骑马，藏式早餐，10点半出发前往贵德，沿途停留日月山，哈城，拴马桩等景点，午餐在半路千户一家面片饭馆解决，那里的面片做的相当好，一下午时间都在贵德坎布拉，黄河湿地公园游玩等，晚上住农家乐，贵德海拔2168m号称高原小江南，美景游玩其乐无穷。 备注： 1贵德处在黄河上游，若无采砂等作业，我们可以看到黄河水是清澈的，当地四周大山环抱，气温舒适。 2我们选择住宿农家乐，就是让大家体验河湟农家风情，几个人一个大炕，晚上吃农家饭大家AA。 D7：贵德-塔尔寺-西宁。全程130公里（宿西宁准三酒店；当地海拔2250M） 早上7点起床7点半早餐8点去黄河边，看黄河晨雾，游玩半个小时后返程西宁，途径塔尔寺，在塔尔寺一直活动到下午2点，参观同时去活佛家拜见一下活佛，大家可以买些珠子什么的，活佛祈福开光，赐哈达，去大喇嘛家做客，2点50分到达西宁马步芳公关参观1个半小时候前往东关清真大寺，参观1个小时后入住酒店，晚上8点开始活动结束庆功晚宴（晚宴是特别感谢赠送的） 备注： 1塔尔寺的佛珠一般都不贵，普通的RMB8元左右，要砍价，可以砍到更低。 2进入活佛家不能大声喧哗 3在塔尔寺活动注意民风和宗教习俗。 4晚上住宿西宁还是第一天接大家的那个酒店，住宿原则男男女女住，标间或有多人的调一间三人间，情侣单独住大床房 5这是本次活动最后一次住宿，所以根据第二天大家回去车程时间不一样，住房的你们要提前商量好自己支付酒店押金，我们支付房费，第二天中午13：00前退房自己收取押金。 D8：酒店解散，根据自己行程车次或航班安排退房时间，选择或去或留 。 我们的活动到这里就圆满结束了，今天大家都要返回了，火车回去的飞机回去的，感谢一路上相互的陪伴，让您留下这美好的回忆，也感谢大家对我们工作的支持和满意，最后祝每个朋友好人一生平安，工作愉快，扎西德勒，欢迎再到我们青海来！ 备注： 1退房 2飞机回去的安排好自己的时间，乘坐机场大巴要到八一路客运站，打的士到机场RMB100元 3火车回去的打的士到火车站RMB20元左右 4回去的朋友一定要安排好自己的时间行程，以免耽误车次 最后祝每个朋友好人一生平安，工作愉快，扎西德勒，欢迎再到我们青海来！ 【景点介绍】 日月山坐落在青海省湟源县西南40公里，属祁连山脉，既是湟源县、共和县的交界处，又是青海省内、外流域水系分水岭和农、牧区天然分界线，平均海拔4000米左右，藏语叫日月山为“尼玛达哇”，蒙古语称“纳喇萨喇”，都是太阳和月亮的意思。日月山其名的由来，跟文成公主有关。传说，当年文成公主动身西去和番之时，悲痛万分，唐王陪送了一面宝镜劝慰她，要她到了汉藏分界的地方，取出来照看，从镜子里就能够看见家乡和父母亲人。历经艰幸，辗转到了赤岭，公主思亲心切，便取出宝镜照看，镜中显现的只是自己消瘦的面容和残阳斜照下的赤岭山脉，她此时才明白，父母是为江山社稷而哄骗了自己，悲愤伤心之下，把宝镜扔了出去，摔成了两半，正好落在两个小山包上，东边的半块朝西，映著落日的余辉，西边的半块朝东，照着初升的月光，日月山由此得名。 贵德黄河清湿地公园地处黄土高原与青藏高原的过渡地带，地质构造属祁昆、秦新生代断陷盆地。黄河自西向东呈弓形穿越贵德县中部，入境处海拔2386m，出境处海拔2168m，首尾高差281m，整个湿地公园的地势西高东低。由于河流的切割和冲刷作用，园区内形成三河（河东、河阴、河西）河谷盆地，在其独特的地理和自然环境作用下，形成了美丽壮观的溶蚀地貌和丹霞地貌，山、水、林交相辉映，构成了一道道亮丽的自然景观。黄河水清澈见底，以千姿湖为中心的黄河清湿地公园内湿地面积有2775hm2,黄河夹滩面积382 hm2,水域1093 hm2,它与黄河流域中分布的森林构成了贵德黄河流域的综合型生态系统。 塔尔寺位于青海省西宁市湟中县鲁沙尔镇西南隅的莲花山坳中，是我国藏传佛教格鲁派（俗称黄教）创始人宗喀巴大师的诞生地，是藏区黄教六大寺院之一， 也是青海省首屈一指的名胜古迹和全国重点文物保护单位。距省会西宁市26公里。塔尔寺是青海省藏传佛教中的第一大寺院，原名塔儿寺，得名于寺中大金瓦殿内纪念宗喀巴的大银塔。塔尔寺自建立之日起，慢慢完善了一套自己的寺院宗教组织，寺院政治组织和寺院经济来源，文化生活等的体系化。其中最能体现塔尔寺各类组织完善的要算寺院庙会了。庙会既是僧侣的学经的好机会，又是他们娱乐的极佳时间。藏语称“衮本贤巴林”，意为十万佛像弥勒洲。 塔尔寺始建于公元1379年，距今已有600多年的历史，占地面积600余亩，寺院建筑分布于莲花山的一沟两面坡上，殿宇高低错落，交相辉映，气势壮观。位于寺中心的大金瓦殿，绿墙金瓦，灿烂辉煌，是该寺的主建筑，它与小金瓦殿（护法神殿），大经堂，弥勒殿，释迦殿，依诂殿，文殊菩萨殿，大拉让宫（吉祥宫），四大经院（显宗经院，密宗经院，医明经院，十轮经院）和酥油花院，跳神舞院，活佛府邸，如来八塔，菩提塔，过门塔，时轮塔，僧舍等建筑形成了错落有致，布局严谨，风格独特，集汉藏技术于一体的宏伟建筑群。殿内佛像造型生动优美，超然神圣。栩栩如生的酥油花，绚丽多彩的壁画和色彩绚烂的堆绣被誉为“塔尔寺艺术三绝”，寺内还珍藏了许多佛教典籍和历史，文学，哲学，医药，立法等方面的学术专著。每年举行的佛事活动“四大法会”，更是热闹非凡，游人如潮。 塔尔寺是青海省和中国西北地区的佛教中心和黄教的圣地，整座寺依山叠砌、蜿蜒起伏、错落有致、气势磅礴，寺内古树参天，佛塔林立，景色壮丽非凡。塔尔寺的酥油花雕塑也是栩栩如生，远近闻名。 茶卡盐湖，也叫茶卡，位于青海省海西蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇附近。地理坐标为东经99°02′-99°02′，北纬36°18′-36°45′。 在茶卡盆地的南面有鄂拉山，北面有青海南山，与青海湖相隔；盆地东西长80km，宽30km，面积2400km2。茶卡盐湖位于茶卡盆地的西部，长15.8km，宽9.2km，面积154km2，湖面海拔3059m；盐湖的边缘呈放射状展布的茶卡河、莫河、小察汗乌苏河等河水直接入湖，并且在湖区东部泉水发育，以地下水的形式补给茶卡盐湖湖盆。 青海湖入选世界纪录协会中国最大的咸水湖，中国最大的内陆湖。青海湖拥有多项中国之最，青海湖是国家AAAAA级国家自然景区。海拔3196m，湖每年12月封冻，冰期6个月，冰厚半公尺以上。湖中有5个小岛，以海心山最大。鸟岛位于湖的西部，面积0.11平方公里，是斑头雁、鱼鸥、鸬鹚等10多种候鸟繁殖生息场所，数量多达100,000只以上。现已建立鸟岛自然保护区，湖中盛产青海湖裸鲤，滨湖草原为良好的天然牧场。 青海湖湖水来源主要依赖地表径流和湖面降水补给。入湖的河流有40余条，主要有布哈河、巴戈乌兰河、倒 淌河等，其中以布哈河最大。 青海湖古称“西海”，又称“鲜水”或“鲜海”。蒙语称“库库诺尔”应拼写为Kokenuur，藏语称“错温布”，意为“青色的海”、“蓝色的海洋”。由于青海湖一带早先属于卑禾羌的牧地，所以又叫“卑禾羌海”，汉代也有人称它为“仙海”。从北魏起才更名为“青海”。青海湖地处高原的东北部，湖的四周被巍巍高山所环抱。北面是崇宏壮丽的大通山，东面是巍峨雄伟的日月山，南面是逶迤绵延的青海南山，西面是峥嵘嵯峨的橡皮山。离西宁约200公里。湖区有大小河流近30条。湖东岸有两个子湖，一名尕海，面积10余平方公里，系咸水；一名耳海，面积4平方公里，为淡水，在青海湖畔眺望，苍翠的远山，合围环抱；碧澄的湖水，波光潋滟；葱绿的草滩，羊群似云。青海湖周围是茫茫草原。湖滨地势开阔平坦，水源充足，气候比较温和，是水草丰美的天然牧场。夏秋季的大草原，绿菌如毯。金黄色的油菜，迎风飘香；牧民的帐篷，星罗棋布；成群的牛羊，飘动如云。日出日落的迷人景色，更充满了诗情画意，使人心旷神怡。 天峻县位于青海省东北部祁连山南麓，青海湖西北侧，属青海省海西蒙古族藏族自治州管辖。是海西州主要的牧业县之一。全县最高海拔5826.8米，最低海拔2850米，相对高差近3000米。县城新源镇海拔3406米。 青藏铁路和国道315横穿县境南部，铁路在县境内全长95公里，设有江河、天棚、天竣、南山、二郎洞五个火车站，国道315在境内全长70公里，交通十分便利。 天峻，高亢的地势，巍峨的群峰；牧草连天涯、浓绿胜似酒，众鸟喧蓝天，肥鱼跳碧波；绿茵的草地，清新的空气，社会稳定，造就了协调的环境，是一块理想的旅游场所。 天然鹿场位于天峻县周群乡境内，沿途有天峻神山，古丝绸路岩画等。 关于虫草的生长，人类对其感到神秘莫测，前人曾有诗云：“冬虫夏草名符实，变化生成一气通。一物竟能兼动植，世间物理信难穷。”其实，虫草是一种昆虫与真菌的结合体。虫是虫草蝙蝠蛾的幼虫，菌是虫草真菌，每当盛夏，海拔3800米以上的雪山草甸上，冰雪消融，体小身花的蝙蝠蛾便将千千万万个虫卵留在花叶上。继而蛾卵变成小虫，钻进潮湿疏松的土壤里，吸收植物根茎的营养，逐渐将身体养得洁白肥胖。这时，球形的子囊孢子遇到虫草蝙幅蛾幼虫，便钻进虫体内部，吸引其营养，萌发菌丝。当虫草蝙蝠蛾的幼虫食到有虫草真菌的叶子时也会成为虫草。 受真菌感染的幼虫，逐渐蠕动到距地表二至三厘米的地方，头上尾下而死。这就是“冬虫”。幼虫虽死，体内的真菌却日渐生长，直至充满整个虫体。来年春末夏初，虫子的头部长出一根紫红色的小草， 高约二至五厘米，顶端有菠萝状的囊壳， 这就是“夏草”。虫草这时发育得最饱满，体内有效成份最高，是采集的最好季节。青海是中国虫草的主要产地之一 位于天峻县城西南部，距县政府驻地约23公里，二郎洞藏语名“关角直合孔”。相传格萨尔王与霍尔打仗时，格萨尔的大将（格萨尔的侄子）----吾叶德合战死，格萨尔悲痛之下拔剑砍下北侧一个山头（即无顶山的山头），又用剑戳成山洞，在大洞内为其侄念（甘珠尔）经文108部，历时9年零9天。终超度成仙。又传孙悟空大闹天宫时，同二郎神杨戬大战于此，山洞为二郎神藏身之处，由此而得名。传说西王母曾在这里接待来宾和发号命令。后来传说二郎神与孙悟空作战时，二郎神因败曾在这洞里藏身。 二郎洞风景区位于锦州西北约9公里处，它南连锦州著名的观音洞风景区，北接帽山，是一个山峦秀丽、植物繁茂、风景宜人的好地方。二郎洞风景区有二郎洞神像、金牛河人工湖、“飞来泉”等众多植物园构成的人文景观和自然景观。 丹葛尔古城（湟源县海拔2646m）被誉为“海藏咽喉”、“茶马商都”的青海湟源丹噶尔古城[1]。丹噶尔，即藏语“东科尔”的蒙语音译，意为“白海螺”，地处黄河北岸，西海之滨，湟水源头，距西宁市40公里。黄土高原与青藏高原在这里结合，农耕文化与草原文化在这里相交，唐蕃古道与丝绸南路在这里穿越，众多民族在这里集聚，素有“海藏咽喉”、“茶马商都”、“小北京”之美称。 青海湖沙岛位于青海湖东北部，是青海湖区的重要组成部分，距省会西宁仅120公里，属湿地型自然风景旅游区。它北倚同宝山与金银滩大草原相接，南濒青海湖与151景区相望，东有金沙湾、小北湖与倒淌河、日月山相牵，西望海心山、尕海与鸟岛相呼应。沙岛由金沙湾、银沙湾两部分组成，其间有沙岛湖、月亮湖、太阳湖、响湖，响脑儿湿地、银沙湾等景点组成，自然景观丰富多彩，各点又特色鲜明、形态各异、自然成趣。南北宽3公里，东西长30余公里，总面积约120平方公里，由于沙丘连绵起伏，沙丘颜色不同，形态各异，应而是理想的自然观光、滑沙、滑翔、快艇、沙地摩托、沙地健身、沙雕等项目的理想场所。同时也是观青海湖，看沙山、游青海湖、赏湿地的最佳去处。 【注意事项】
怎样预防高原反应？高原反应怎么办？ 严重高原反应、急性高原反应怎么办？
科学家们将海拔3000米以上称为高原。因为海拔达到这一高度时，其气候特点呈现（如低氧压，缺氧，高辐射及高寒等）。平原人到了这样的环境，体内必须进行一系列的调节，才能适应。高原反应不可怕，可怕的是你小看了高原反应，或你知道你有了高原反应，而过度紧张。对高原反应要有充分的心理准备的同时，又要对自己的体能有信心，相信自己能克服暂时的痛苦，就算头疼，呼吸困难也不用紧张， 是很正常的现象，从低地到高原没有反应才是怪事，放松，放松，喝一点水，吃一颗糖(补充糖分)；直奔旅馆，狠狠地睡一觉。
高原反应吃什么药，除了抗高原反应的药品，还应该准备哪些东东？
一般来说，抗高原反应药分两类，一是西药，一是中药。西药帮助消除部分症状，比如头痛、恶心等。中药用于调节机体功能。作用于根本。同时改善乏力、胸闷、气短、心悸、口唇紫绀，失眠，多梦等症状。
必带的药品有：
感冒药、消炎药、消化药、头痛药、止吐药如维生素B6
感冒药，用于缓解头痛、发热、恶心等感冒类症状。消化不良、水土不服出现肠胃炎症等导致身体不适、抵抗力降低，容易引发高原反应。所以消化药和消炎药也是必须的。头痛药在剧烈头痛时服用，能不服尽量不服。维生素用于恶心时服用。维生素、营养素类有助于增强机体抵抗力。是必带品。中药如红景天、灵芝、党参、西洋参等对预防高原反应有较好的效果，可以选择其中几种配合服用。如果经济条件允许，可以直接选择带优易。优易除了同时含有红景天、灵芝两种主要成分，还含有三七、螺旋藻等优质原料。三七所含人参皂甙优于人参本身。螺旋藻是维生素、矿物质的的天然浓缩体。优易在抗高原反应、抗疲劳方面都有很好的效果，同时能补充30多种营养素。青海登山协会、多个登山队及户外俱乐部等都指定优易为“登山专用品”。优易是目前抗高原反应类产品中价格最高的，每瓶99元，一瓶可以吃5-10天。
团队：
这是一次远行 我们同时为了同一个目标 所以我们形成了一个团队 那么在这个团队里我们必须服从领队的安排我们不论在任何时候都是一个集体 统一行动 为了我们能顺利的完成一个共同的目标 我想你信你们能做到 互助互爱！
【个人装备】
1：双肩背包、睡袋
2：徒步鞋（运动鞋）
3：排汗快干内衣裤 抓毛绒衣裤 羽绒衣 防风防水衣裤 帽子。换洗衣服2-3套以秋冬装为主。
4：手：防水外手套，保暖手套（抓绒）薄的灵活的 。
5：脚：薄厚袜子（登山专用袜），各一套。
6：杂类: 山外穿的便装和Ｔ恤 头灯 登山杖 防晒霜 唇膏 墨镜 润肤霜。
7：有效证件，眼药水 清凉油 晕车药 速效救心丸 。
8：其他杂类装备物品 ：（自选类）
保温瓶、塑料袋、摄像摄影器材、笔记本、笔、瑞士军刀、乐器、蜡烛，打火机、修理工具
9：人卫生防护：牙刷、毛巾、牙膏、枕头、个人药品。
【民族禁忌】
藏族禁忌---
1、与久别重逢的老朋友互相打招呼或聊天时，记住不要将你的手搭在对方的肩膀上，尽管彼此间是老朋友。
2、不能跨过或踩在别人的衣服上，也不能把自己的衣物放在别人的衣服上，更不能从人身上跨过去。
3、妇女晾衣服，尤其裤子，内裤不能晾在人人经过的地方。
4、不能在屋里吹口哨或大声哭叫。
5、记住在下列情况下不能扫地或倒垃圾：家里人出远门；客人刚走；中午和太阳落山后及藏历大年初一。
6、外人不能当着已故人的亲属的面提已故人的名字。
7、今年该完成的活不能留在明年干，如捻毛线、织毛衣等。
8、有缺口或有裂缝的碗不能用来吃饭，也不能给客人倒茶。
9、过了中午以后，不能把家里的任何财产拿出去。
10、不能跨或踩吃饭的用具、锅碗、瓢盆等。
11、妇女到晚上不能梳头和洗头，也不能披着头发出门。
12、到你从来没有到过的大山及悬崖峡谷，不能大声喧哗。
13、黄昏时，不能随便到人家里走，尤其人家将有分娩的孕妇及刚生产的产妇或重病人时，陌生人更不能去。
14、在使用扫把和簸箕时，不能直接用手传递，必须先放在地上，然后另一个人从地上捡起来。
15、家里有两个人同时出门，并且朝相反方向走，不能同时出家门，必须前后出门而且出门时间要隔开。
16、每当亲朋好友到你家串门或看望你时，会拿些酥油茶或青稞酒等物品作为礼物送你，客人临走时把东西腾出来，不能全部腾空，必须留一点在里面或换一点自家的东西装上。
回族禁忌---
第一，全民性。回民虽然大分散、小集中在全国各地，但基本上是全民性的禁食猪肉、狗肉、驴肉、骡肉等。禁食一切动物的血和自死物，禁饮酒等。
第二，稳定性。回族从唐代信仰伊斯兰教的先民开始，到元明时代形成为一个民族，一直发展到今天。
虽然受到了汉族和其他民族文化等方面的影响，也受到了历代反动统治阶级的诬蔑、强迫与镇压，但回族的禁忌习俗仍未改变。 而且形成为一种老规矩，代代相传。特别是回族的禁食习俗每遇到一次歧视、诬蔑或镇压的时候，回族人民总是强烈反抗。顽强斗争，更加保持这种禁食习俗。这似乎成了一种传统，体现了回族的民族心理，也充分说明回族的禁食习俗靠强迫命令是难以改变的。 只有随着经济建设的发展，科学技术水平的提高，回族人民对有些禁忌习俗自己认为需要改变时，才能逐步改变。
第三，回族的禁忌习俗，虽然源于伊斯兰教，但是经过长期的历史发展，有的已超出了伊斯兰教原有的含义，变成了本民族的一种传统习惯。
第四，不能简单地把回族的禁忌习俗说成是落后的习惯。关键要看它的社会效果如何，是否对健康有害，对社会是有害还是无害。
总之，我们必须正确地、实事求是地、不带任何偏见地去看待回族的禁忌习俗 【免责声明】
1、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决。
2、凡报名者均视为接受本领队声明。
3、代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。
4、本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及财务官
5：如遇交通/天气/自然灾害等人力不可抗拒因素而延误以本协议规章处理。 各地到西宁交通参考 不差钱就直飞 【出行小贴士】
1.为方便旅行，请穿休闲服、休闲鞋；自备雨伞、驱蚊油、晕车药、防晒霜、矿泉水、手机备用电池、晕车药，感冒药，创可贴等小药品等；未避免住宿与关口突发检查请带身份证原件。
2.旅行期间请自行保管好自己的财物及贵重物品，如手机、相机、手表、钱包、首饰等；如有发生财物丢失组织者概不承担责任；旅行期间自愿离开团队或放弃旅行项目不退不换。
3.为保证您的人生安全，患有高血压、心脏病、哮喘病、皮肤病等疾病者或高龄行动不便者不得参加此次活动。
4.在进行此行程活动前，请仔细听领队讲解注意事项，在游览过程中请听从工作人员安排，以防出现意外。
5.在旅途中不影响原定的接待标准及游览景点的前提下，领队有权可根据实际情况对行程先后顺序作合理适当的调整，队员须服从安排。
6.如遇旅游旺季，各景点、餐厅游客较多，可能会出现拥挤、排队等候等现象，因此给您带来的不便敬请谅解。
7.因天气自然灾害或其它不可抗拒因素（如塞车、天气、车辆故障等）造成行程延误或不能完成景点游览或影响往返的交通时间，本俱乐部不承担由此造成的损失及责任。 【特别告知】
1活动内所有住宿和门票已包含，若自己住或者不进景区，则该款项一律不退，我们都是提前支付的，敬请谅解。 2该活动4人成型，若不足4人我们在活动开始前一周通知各位改期或参加同期内其他青海、甘肃户外旅行活动。 | 
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发表于 2014-2-20 18:19:01
